Hausmittel · Schlaf, Nerven & Kopf
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Gleich nach dem Aufwachen ein grosses Glas Wasser, über den Tag verteilt genug trinken, das Essen normal salzen; bei Neigung zum Schwarzwerden Beine kreuzen und Muskeln anspannen.
Mehr Flüssigkeit im Kreislauf bedeutet mehr Druck in den Gefässen. Beine kreuzen und Muskeln anspannen presst Blut aus den Beinen zurück zum Herzen — das wirkt innert Sekunden.
Es hebt einen niedrigen Blutdruck nur um wenig und ersetzt keine Abklärung, wenn der Schwindel neu und stark ist.
Nicht bei Bluthochdruck, Herzschwäche oder Nierenerkrankung — dort gilt genau das Gegenteil. Salz ist hier ausdrücklich kein allgemeiner Rat, sondern gilt nur bei nachgewiesen niedrigem Blutdruck.
Sofort abklären: der plötzliche, heftigste Kopfschmerz des Lebens, Kopfschmerz mit Fieber und steifem Nacken, mit Lähmung, Sprach- oder Sehstörung. Ebenso Schwindel mit Doppelbildern oder unsicherem Gang. Schlaflosigkeit über Wochen mit Antriebslosigkeit gehört besprochen, nicht ausgehalten.