Remèdes de maison · Sommeil, nerfs & tête
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Un grand verre d’eau dès le réveil, boire assez sur la journée, saler normalement ; en cas de tendance au voile noir, croiser les jambes et contracter les muscles.
Plus de liquide dans la circulation, c’est plus de pression dans les vaisseaux. Croiser les jambes et contracter renvoie le sang vers le cœur — effet en quelques secondes.
Cela ne remonte que peu une tension basse et ne remplace pas un bilan si le vertige est nouveau et fort.
Pas en cas d’hypertension, d’insuffisance cardiaque ou rénale — là, c’est l’inverse. Le sel n’est pas un conseil général : il ne vaut qu’en cas d’hypotension avérée.
À faire examiner tout de suite : le mal de tête le plus violent de sa vie, survenu brutalement, un mal de tête avec fièvre et nuque raide, avec paralysie, trouble du langage ou de la vue. De même un vertige avec vision double ou marche incertaine. Une insomnie de plusieurs semaines avec perte d’élan se discute, elle ne s’endure pas.