Hausmittel · Magen, Darm & Übelkeit
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Erst ein grosses Glas Wasser und zehn Minuten warten. Dann etwas mit Eiweiss oder Ballaststoffen essen, nicht Süsses allein. Regelmässige Mahlzeiten über den Tag beugen vor.
Heisshunger folgt oft auf lange Pausen und auf schnelle Zuckerspitzen. Eiweiss und Ballaststoffe halten den Blutzucker flacher, und der Drang flaut ab.
Es ersetzt keine Mahlzeit und beantwortet nicht, ob hinter dem Heisshunger Schlafmangel, Stress oder ein Essmuster steckt.
Heisshunger mit Zittern, Schwitzen und Verwirrtheit ist etwas anderes — das gehört gemessen. Ebenso Heisshunger mit starkem Durst und häufigem Wasserlassen.
Nicht selbst behandeln: starke, zunehmende oder plötzlich einsetzende Bauchschmerzen, harte Bauchdecke, Blut im Stuhl oder schwarzer Stuhl, Erbrechen von Blut. Bei Durchfall zählt der Flüssigkeitsverlust — trockene Zunge, wenig Urin, Benommenheit. Bei Kindern und alten Menschen geht das schneller.