Remèdes de maison · Estomac, intestin & nausée
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Marcher dix à quinze minutes deux à trois fois par jour, avec un grand verre d’eau tiède le matin.
Le mouvement stimule le péristaltisme, et le réflexe est le plus fort après le lever et après le repas — c’est le moment d’aller aux toilettes.
Le mouvement seul ne suffit pas en cas de constipation tenace ; fibres et liquides en font partie.
En cas de constipation soudaine avec vomissements, ventre ballonné ou absence de gaz, ne pas attendre — c’est une urgence.
Ne pas traiter soi-même : douleurs abdominales fortes, croissantes ou d’apparition brutale, ventre dur, sang dans les selles ou selles noires, vomissements de sang. En cas de diarrhée, c’est la perte de liquide qui compte — langue sèche, peu d’urine, somnolence. Chez l’enfant et la personne âgée, cela va plus vite.