Hausmittel · Magen, Darm & Übelkeit
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Zwei- bis dreimal täglich zehn bis fünfzehn Minuten gehen, dazu morgens ein grosses Glas lauwarmes Wasser.
Bewegung regt die Darmbewegung an, und der Reflex nach dem Aufstehen und nach dem Essen ist am stärksten — dann lohnt der Gang zur Toilette.
Bewegung allein reicht bei hartnäckiger Verstopfung nicht; Ballaststoffe und Flüssigkeit gehören dazu.
Bei plötzlicher Verstopfung mit Erbrechen, aufgetriebenem Bauch oder ohne Windabgang nicht abwarten — das ist ein Notfall.
Nicht selbst behandeln: starke, zunehmende oder plötzlich einsetzende Bauchschmerzen, harte Bauchdecke, Blut im Stuhl oder schwarzer Stuhl, Erbrechen von Blut. Bei Durchfall zählt der Flüssigkeitsverlust — trockene Zunge, wenig Urin, Benommenheit. Bei Kindern und alten Menschen geht das schneller.