Hausmittel · Alltag & unterwegs
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Zwanzig Minuten hinlegen oder nach draussen gehen, kein längerer Schlaf nach 15 Uhr; das Mittagessen leichter halten.
Das Tief am frühen Nachmittag gehört zur inneren Uhr und kommt auch ohne Mittagessen. Ein kurzer Schlaf bleibt in den leichten Phasen und erfrischt; ein langer landet im Tiefschlaf und macht schwer.
Es ersetzt keinen fehlenden Nachtschlaf — das Defizit bleibt.
Wer regelmässig tagsüber einschläft, ohne es zu wollen, sollte den Nachtschlaf untersuchen lassen — Atemaussetzer werden oft übersehen.
Abklären: Hitze mit Verwirrtheit, trockener heisser Haut oder getrübtem Bewusstsein — das ist mehr als Erschöpfung. Ein einseitig geschwollenes Bein nach langer Reise. Und alles, was neu ist und nach ein paar Tagen nicht weggeht.