Hausmittel · Schlaf, Nerven & Kopf
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Im Bett erst aufsetzen, 30 Sekunden sitzen bleiben, die Waden ein paar Mal anspannen, dann aufstehen. Beim Schwarzwerden sofort hinsetzen oder hinlegen und die Beine hochlegen.
Im Liegen sackt das Blut beim Aufstehen in die Beine, und der Blutdruck fällt für ein paar Sekunden ab. Die Pause und die Wadenpumpe geben dem Kreislauf genau diese Sekunden.
Es hilft beim Kreislaufschwindel, nicht beim Drehschwindel — die beiden fühlen sich unterschiedlich an: schwarz vor Augen gegen Karussell.
Wer beim Aufstehen wiederholt umkippt, sich dabei verletzt, oder wem es im Sitzen und Liegen schwarz wird, gehört abgeklärt. Entwässernde und blutdrucksenkende Mittel sind eine häufige und gut behebbare Ursache — Medikamentenliste mitnehmen.
Sofort abklären: der plötzliche, heftigste Kopfschmerz des Lebens, Kopfschmerz mit Fieber und steifem Nacken, mit Lähmung, Sprach- oder Sehstörung. Ebenso Schwindel mit Doppelbildern oder unsicherem Gang. Schlaflosigkeit über Wochen mit Antriebslosigkeit gehört besprochen, nicht ausgehalten.