Remèdes de maison · Sommeil, nerfs & tête
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
S’asseoir d’abord dans le lit, rester assis 30 secondes, contracter les mollets quelques fois, puis se lever. Si le voile noir arrive : s’asseoir ou s’allonger aussitôt et surélever les jambes.
En se levant, le sang descend dans les jambes et la tension chute quelques secondes. La pause et la pompe du mollet offrent précisément ces secondes à la circulation.
Cela aide au vertige circulatoire, pas au vertige rotatoire — les deux se ressentent différemment : voile noir contre manège.
Des chutes répétées au lever, des blessures, ou un voile noir assis ou couché : cela s’évalue. Diurétiques et antihypertenseurs sont une cause fréquente et corrigeable — emporter la liste des médicaments.
À faire examiner tout de suite : le mal de tête le plus violent de sa vie, survenu brutalement, un mal de tête avec fièvre et nuque raide, avec paralysie, trouble du langage ou de la vue. De même un vertige avec vision double ou marche incertaine. Une insomnie de plusieurs semaines avec perte d’élan se discute, elle ne s’endure pas.