Remèdes de maison · Sommeil, nerfs & tête
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Un bain de pieds chaud avant le coucher, ou simplement des chaussettes.
Des pieds chauds dilatent les vaisseaux et laissent la chaleur quitter le tronc — c’est précisément la baisse de température centrale qui déclenche le sommeil.
Cela aide à s’endormir, pas à rester endormi.
En cas de troubles circulatoires ou de diabète avec neuropathie, vérifier la température avec le coude — sinon les brûlures passent inaperçues.
À faire examiner tout de suite : le mal de tête le plus violent de sa vie, survenu brutalement, un mal de tête avec fièvre et nuque raide, avec paralysie, trouble du langage ou de la vue. De même un vertige avec vision double ou marche incertaine. Une insomnie de plusieurs semaines avec perte d’élan se discute, elle ne s’endure pas.