Remèdes de maison · Dos, muscles & articulations
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Se pencher en avant, s’appuyer de la main valide, laisser pendre le bras atteint et le faire tourner par le mouvement du tronc — pas par l’épaule. Vingt cercles par sens, deux fois par jour.
Le bras bouge sans que les muscles douloureux travaillent. L’articulation reste mobile tant que lever activement fait mal.
Ne remplace ni la physiothérapie ni un examen. Une épaule bloquée évolue de toute façon sur des mois.
Pas après une chute avec suspicion de fracture ou de luxation, ni en cas de douleur avec fièvre.
À faire évaluer plutôt qu’à traiter soi-même : mal de dos avec engourdissement du périnée, trouble de la vessie ou du transit, paralysie ou fièvre. Une articulation qui, après une blessure, ne porte plus ou est déformée. Une jambe gonflée et chaude d’un seul côté.