Remèdes de maison · Rhume, nez & fièvre
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
En cas de fièvre et de courbatures, libérer la journée ; ne reprendre l’effort qu’un jour après la fin de la fièvre.
La défense travaille avec l’énergie qui irait sinon au mouvement. Le repos n’est pas une faiblesse mais une répartition.
Le repos ne raccourcit pas l’infection de façon mesurable, mais il évite de s’abîmer davantage.
Le sport avec de la fièvre est la seule règle sans exception — le muscle cardiaque peut en souffrir. Même pas « en douceur ».
À faire évaluer : fièvre de plus de trois jours sans amélioration ou qui remonte, essoufflement, douleur à la respiration, confusion. Chez le nourrisson de moins de trois mois, toute fièvre est un motif. De même un saignement de nez qui ne s’arrête pas après vingt minutes de compression correcte.