Remèdes de maison · Dos, muscles & articulations
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Appliquer du chaud, puis lentement : incliner l’oreille vers l’épaule et tenir vingt secondes, des deux côtés, trois fois. Puis dix cercles d’épaules. Sans à-coup, sans forcer un craquement.
La chaleur améliore la circulation dans les muscles contractés, et un étirement lent les relâche mieux qu’un mouvement rapide.
Ne règle pas la cause si elle vient du poste de travail ou de l’oreiller. Et un craquement ne signifie rien — ni en bien ni en mal.
Pas en cas de douleur cervicale avec fièvre, raideur jusqu’au menton, après une chute, ou irradiant dans le bras avec engourdissement.
À faire évaluer plutôt qu’à traiter soi-même : mal de dos avec engourdissement du périnée, trouble de la vessie ou du transit, paralysie ou fièvre. Une articulation qui, après une blessure, ne porte plus ou est déformée. Une jambe gonflée et chaude d’un seul côté.