Remèdes de maison · Sommeil, nerfs & tête
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Récupérer du sommeil, réduire la caféine, faire des pauses écran. Un gant de toilette chaud quelques minutes sur la paupière fermée.
Le tressautement vient le plus souvent d’un petit muscle palpébral fatigué et surexcité. Il cesse quand les déclencheurs disparaissent — souvent en quelques jours.
On conseille souvent du magnésium ; ce n’est pas démontré dans ce cas. Et on ne peut pas le faire cesser en appuyant.
Si le tressautement gagne la moitié du visage, si la paupière se ferme sans se rouvrir, ou s’il dure des semaines : consulter.
À faire examiner tout de suite : le mal de tête le plus violent de sa vie, survenu brutalement, un mal de tête avec fièvre et nuque raide, avec paralysie, trouble du langage ou de la vue. De même un vertige avec vision double ou marche incertaine. Une insomnie de plusieurs semaines avec perte d’élan se discute, elle ne s’endure pas.