Remèdes de maison · Quotidien & déplacements
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Boire réparti sur la journée, avant d’avoir soif. Placer les efforts le matin, vêtements légers et clairs, refroidir avant-bras et nuque à l’eau froide.
La soif suit la perte avec retard, surtout avec l’âge. Aux avant-bras et à la nuque, les vaisseaux sont superficiels — le refroidissement y agit plus vite.
Beaucoup d’eau sans aucun sel peut, après des heures de forte transpiration, produire l’inverse. Lors d’efforts longs, un apport salé s’impose.
Confusion, peau sèche et brûlante, vomissements ou conscience altérée ne relèvent plus de l’épuisement — c’est une urgence.
À faire évaluer : coup de chaleur avec confusion, peau sèche et brûlante ou conscience altérée — c’est plus qu’un épuisement. Une jambe gonflée d’un seul côté après un long trajet. Et tout ce qui est nouveau et ne disparaît pas en quelques jours.