Remèdes de maison · Dos, muscles & articulations
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Pendant la crampe, tendre la jambe et tirer fermement la pointe du pied vers soi, tenir 30 secondes, puis masser le mollet.
L’étirement lève la crampe par un réflexe qui force le muscle à céder — plus vite que tout remède.
Le magnésium n’agit pas pendant la crise et, pour les crampes nocturnes, moins bien que sa réputation.
Des crampes nouvelles et fréquentes s’examinent — diurétiques, électrolytes, thyroïde et nerfs entrent en jeu.
À faire évaluer plutôt qu’à traiter soi-même : mal de dos avec engourdissement du périnée, trouble de la vessie ou du transit, paralysie ou fièvre. Une articulation qui, après une blessure, ne porte plus ou est déformée. Une jambe gonflée et chaude d’un seul côté.