Hausmittel · Rücken, Muskeln & Gelenke
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Im Krampf das Bein strecken und die Fussspitze kräftig zum Körper ziehen, 30 Sekunden halten, danach die Wade ausstreichen.
Die Dehnung löst den Krampf über einen Reflex, der den Muskel zum Nachlassen zwingt — schneller als jedes Mittel.
Magnesium wirkt nicht im Anfall und bei nächtlichen Krämpfen insgesamt schwächer, als sein Ruf vermuten lässt.
Krämpfe, die neu und häufig auftreten, gehören angesehen — entwässernde Medikamente, Elektrolyte, Schilddrüse und Nerven kommen infrage.
Abklären statt selbst behandeln: Rückenschmerz mit Taubheit im Schritt, gestörter Blasen- oder Darmfunktion, Lähmung oder Fieber. Ein Gelenk, das nach einer Verletzung nicht belastbar oder verformt ist. Ein einseitig geschwollenes, warmes Bein.