Remèdes de maison · Sommeil, nerfs & tête
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
En tisane, une à deux tasses le soir ; en préparation, selon la notice — et sur deux à quatre semaines, pas une seule fois.
Ces plantes comptent parmi les calmants les plus anciennement utilisés. Les études montrent un effet petit mais retrouvé sur l’endormissement.
L’effet s’installe lentement — cela ne convient pas comme remède immédiat pour une nuit.
Ne pas combiner avec alcool ou sédatifs. Grossesse, allaitement et enfants : demander d’abord.
À faire examiner tout de suite : le mal de tête le plus violent de sa vie, survenu brutalement, un mal de tête avec fièvre et nuque raide, avec paralysie, trouble du langage ou de la vue. De même un vertige avec vision double ou marche incertaine. Une insomnie de plusieurs semaines avec perte d’élan se discute, elle ne s’endure pas.