Hausmittel · Schlaf, Nerven & Kopf
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Als Tee eine bis zwei Tassen am Abend, als Fertigpräparat nach Packungsangabe — und über zwei bis vier Wochen, nicht einmalig.
Diese Pflanzen gehören zu den am längsten verwendeten Beruhigungsmitteln. Studien zeigen einen kleinen, aber wiederholt gefundenen Effekt auf das Einschlafen.
Die Wirkung baut sich langsam auf — als Sofortmittel für eine einzelne Nacht taugt es nicht.
Nicht mit Alkohol oder Beruhigungsmitteln kombinieren. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern zuerst nachfragen.
Sofort abklären: der plötzliche, heftigste Kopfschmerz des Lebens, Kopfschmerz mit Fieber und steifem Nacken, mit Lähmung, Sprach- oder Sehstörung. Ebenso Schwindel mit Doppelbildern oder unsicherem Gang. Schlaflosigkeit über Wochen mit Antriebslosigkeit gehört besprochen, nicht ausgehalten.