Hausmittel · Zyklus & Frauenthemen
Kein Hausmittel hier ersetzt eine Behandlung, und keines wird schlechtgeredet. Was seit Generationen guttut, tut gut — auch wenn niemand es je gemessen hat. Wo etwas gut untersucht ist, steht es da. Wo es nur Erfahrung ist, steht auch das.
Kühlschrankkalten Magerquark fingerdick auf ein Baumwolltuch streichen, die Ränder einschlagen und mit der Stoffseite auflegen. Zwanzig bis dreissig Minuten liegen lassen — oder bis der Quark trocken und krümelig wird. Ein- bis zweimal am Tag, in den Tagen, in denen es spannt.
Der Wirkanteil ist die Verdunstung. Quark ist zu über achtzig Prozent Wasser; während es verdunstet, entzieht es der Haut Wärme, und zwar über eine halbe Stunde gleichmässig — anders als ein Kühlbeutel, der stark kühlt und schnell nachlässt. Kälte verengt die Gefässe, dämpft die Spannungsempfindung und wirkt über dieselben Nervenfasern, über die auch der Schmerz läuft. Ein eigener Wirkstoff im Quark ist dafür nicht nötig und auch nicht belegt.
Nicht auf offene oder gereizte Haut. Wer Kälte schlecht verträgt, legt ein zweites Tuch dazwischen. Der Wickel nimmt die Spannung für Stunden — an der Ursache ändert er nichts, und eine Spannung, die zyklusunabhängig immer da ist, ist etwas anderes.
Bei einem tastbaren Knoten, der bleibt, bei einer Einziehung oder Rötung der Haut, bei Absonderung aus der Brustwarze, bei einseitigem Schmerz an derselben Stelle über Wochen und bei Fieber mit einer geröteten, überwärmten Stelle.
Ärztlich abklären: Blutung ausserhalb des Zyklus oder nach den Wechseljahren, starke einseitige Unterbauchschmerzen, Fieber mit Ausfluss, jeder neue Knoten in der Brust. In der Schwangerschaft gilt fast alles als Grund für einen Anruf. Bei Brustentzündung mit Fieber nicht länger als einen Tag zuwarten.