Remèdes de maison · Dos, muscles & articulations
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
S’allonger sur le dos, mollets sur une chaise ou un cube, genoux et hanches à angle droit. Dix à vingt minutes, plusieurs fois par jour — pas davantage.
Cette position relâche la traction sur les muscles lombaires et soulage un instant les disques. Beaucoup se relèvent ensuite plus facilement.
Elle ne guérit rien et ne remplace pas le mouvement — rester couché plusieurs jours aggrave plutôt le mal de dos.
Pas en cas d’engourdissement du périnée, de trouble de la vessie, de paralysie ou de fièvre — cela s’examine sans délai.
À faire évaluer plutôt qu’à traiter soi-même : mal de dos avec engourdissement du périnée, trouble de la vessie ou du transit, paralysie ou fièvre. Une articulation qui, après une blessure, ne porte plus ou est déformée. Une jambe gonflée et chaude d’un seul côté.