Remèdes de maison · Quotidien & déplacements
Aucun remède ici ne remplace un traitement, et aucun n’est dénigré. Ce qui fait du bien depuis des générations fait du bien — même si personne ne l’a jamais mesuré. Là où c’est bien étudié, c’est écrit. Là où ce n’est que l’expérience, c’est écrit aussi.
Une à deux cuillères à soupe de graines de courge, décortiquées ou non, par jour, sur des semaines — mâchées, sur la salade ou en purée. Les quantités usuelles des études vont de 5 à 10 grammes de graines, ou des extraits standardisés. En complément : boire moins le soir, mais pas moins dans la journée.
Les graines de courge portent des phytostérols — des delta-7-stérols, dont cette composition est presque unique — plus du zinc, du sélénium et des lignanes. La voie supposée passe par le métabolisme hormonal du tissu glandulaire et par la tension de la musculature lisse du col vésical. Des études humaines existent ; elles sont le plus souvent petites, durent douze mois et trouvent une amélioration des symptômes, non de la taille de la glande. L’effet porte donc sur la miction, non sur le tissu — modeste en ordre de grandeur, mais mesurable.
Agit lentement. Rien à juger avant huit à douze semaines ; qui arrête après quinze jours n’a pas essayé. Les graines de courge sont caloriques — deux cuillères à soupe font environ 100 kilocalories. Surtout : des troubles urinaires ne dispensent pas d’une mise au point. D’autres causes donnent exactement les mêmes signes, et une graine ne fait pas la différence.
En cas de sang dans les urines, de douleur en urinant, de fièvre avec douleur du périnée ou du dos, si plus rien ne sort alors que la vessie pousse — c’est une urgence —, en cas de perte de poids, de douleurs osseuses, et toujours une fois au début : ce qui se cache derrière les troubles doit être vu avant qu’on ne mange quoi que ce soit contre.
À faire évaluer : coup de chaleur avec confusion, peau sèche et brûlante ou conscience altérée — c’est plus qu’un épuisement. Une jambe gonflée d’un seul côté après un long trajet. Et tout ce qui est nouveau et ne disparaît pas en quelques jours.